前回のブログで
かっこいいことばかり書いて
自分で自分に
少々プレッシャーを感じている
テンです
↓ 前回のブログはこちら ↓
サラリと
1年間継続できたように
書きましたが、
ヨガをやることが
「～ねばならない」
になりそうになって
ちょっといやになった
時期もありました。
越えてはいけない
最低ラインをやらずに
今日という一日を
終えてしまった日もある。
最低ラインの
太陽礼拝2回をやらずに
眠ってしまい目覚めた朝の
あ－… …
という感覚。
自分を信頼してあげたい
だから信頼に値する
「行動」をとりたい
最低ラインを
守る私でいたい
なのに
やってもうた……
の感覚。
自分を信じるには
「考える」より「行動する」
なかなか自分に自信が持てなかった
私が気づいた大切なこと。
気がのらなくても
なんだか面倒だと思う日も
最低ラインの
太陽礼拝2回をやる
怠けたがる自分を
えいやっ！
と振り払い
太陽礼拝2回をしたとき
「できたじぶん」に
会える
ヨガが
「ねばならない」こと
ではなく
「できたじぶんに会える」こと
になる。
「自分を信じる自分になれる」こと
それが嬉しくて……。
面倒でも気がのらなくても
やりはじめると
もう1回、もう1回と
太陽礼拝を繰り返す。
次はもっと呼吸を意識して
次は指先を意識して
少しスピードをあげて
気づくと汗をかいている
気づくと気持ちが上向きになっている
気づくと笑顔で朝日を見てる
太陽礼拝をしながら
毎日当たり前のようにあがる太陽に感謝して尊敬を覚える
気持ちの良い一日がはじまる
あー、なんかまた
いい ところを
書いちゃったかな
でも
本当なんだ
自分に自信がない人
自分をもっと信じてあげたい人
ぜひ
サットヴァヨガを
体験してほしいです
あと、前回のブログで
間違って書いていたことがあります。
サットヴァヨガの
自主トレーニングの
最高と最低について
①最高は見放題動画を見ながら
90分ヨガをすること
②最低は太陽礼拝2回だけ。
週1～2回は最高
週1～2回は最低
週の残りは③30分の見放題動画ヨガをする
と書きましたが
私の最高は③です。
最低は②
①は更にやれそうなとき
今日はもっと続けたい
と思い時間に余裕のある時が①
最高は毎日すること
続けるのが大切
調子が悪いときでも
最低ラインはまたがない
でした。
失礼しました🙇
こちらに詳しくわかりやすく
↓ 書かれております ↓
怠け者の私でも
続いている
サットヴァヨガ
「できたじぶん」を
迎えにいってみませんか