こんにちは
日中、太陽が出ていても寒く感じられるようになってきましたね
今日は朝から防災避難訓練に参加してきました
知り合いのいない町に引っ越してきたので、
行事に参加して、ご近所さんのお顔を知っておく、
知ってもらうのも大切なことだと考えています
最近のヨガの様子を、まとめてご紹介です
１才になる前からご参加の女の子 ウォーミングアップ中
ダウンドッグも得意です
体を支える土台の役割も持つ足首
回して柔らかくすることで、血行が良くなり
冷え性の改善などにもつながるので、寒くなる季節にむけて
家族で楽しみながらされたら良いなぁと思います
大人ヨガもやってます
普段伸ばさないところを、呼吸を大切に伸ばして
体を気持ちよくほぐしていきます
大人ヨガから、子供連れOKヨガまで、連続でご参加のかたも
お母さん同士、いろんな情報交換をしたり
ご自分のお子さんの小さかった頃を思い出したり
ご参加の子供達をみんなで見守って、一緒に成長を感じたりと
とても温かい時間になっています
初めての方も、体が硬い方も安心してご参加いただけますので
お気軽に体験されてみてくださいね
芦屋中央公民館でのヨガ
日時
１１月は２２日、２９日（水）
１２月は６日、２０日（水）
９時１０分～１０時２０分まで大人ヨガ
１０時３０分～１２時まで子供連れOKヨガ
場所
福岡県 遠賀郡 芦屋町 芦屋中央公民館 ４F 和室
料金
ドロップイン（１回毎申し込み） １３００円
体験 ５００円
（お得な月会員コースもありますので、お問い合わせください
）
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
お飲み物・タオル
動きやすい服装
お子様連れの方は、お子様のいつものお出掛けセット
福津市でのヨガ
日時
１１月は３０日、１２月は７日（木）
１０時３０分～１２時まで子供連れOKヨガ
場所
福岡県 福津市 中央公民館 児童室
料金・持ち物
芦屋町でのヨガと同じです
メイトム宗像でのヨガ
日時
１２月は１４日、２１日（木）
９時１０分～１０時２０分まで大人ヨガ
１０時３０分～１２時まで子供連れOKヨガ
場所
福岡県 宗像市 メイトム宗像 和室
料金・持ち物
芦屋町でのヨガと同じです
そして…
開催しまーーーす
ニコニコ穏やかママになりたい、イライラママにおすすめです
日時
１２月 １日（金）
１０時３０分～１２時まで（子供連れOK！）
場所
花林茶庵
福岡県 福津市 日蒔野４－６－１５
料金
１５００円
講座の後は、ニコニコ穏やかママに向かっていきます
花林茶庵さんの人気のランチを頂きながら
感想やご質問などの振り返りをご一緒にしましょう
（ランチ代 １０００円）
お問い合わせ、お申し込みは
09037478369