子供連れもＯＫ！のヨガ

７７０万人！

日本のヨガ人口は年々増えていて、現在約７７０万人にのぼるといわわれてるんだそうです

私の周りのママ達も、

ヨガ通ってるよ～

時々行ってるよ～と話したりしてます

その一方で、やってみたいし興味あるんだけど…

✔体が硬いから

✔ぽっちゃりしてるから

✔ヨガっぽい服を持っていないから

✔小さい子供を家で保育してるから

✔以前やったことあるけど、きつかった

などなどの理由で、ヨガへ一歩踏み出せないママ達！

私も以前は同じように思ってました

でも！　⇑⇑　やれない理由を吹き飛ばすヨガ、ありますよ～

体が硬い人ほど効果を感じやすい

ヨガをすることで基礎代謝をあげ、痩せやすい体に変える

周りの人と比べず、自分を見つめる

自分のペースで、いつでも休憩と入れながら

無理せず、ゆっくりと

子供を連れて行ってもＯＫ！

心もスッと軽くなるような

そんなヨガの時間を、福岡市　中央区　警固のサニー警固店さま向かいにある、子育てサロン ハッピーさんで始めます

ハッピーさんは、おもちゃや木製のキッチンなどが準備された遊びスペースが目の届く室内にあり、安全で開放的なサロンです

肩こりや腰痛の改善

姿勢が良くなる
ダイエットになる
眠りの質が良くなる　などいろいろな効果が期待できるといわれているヨガ

私がヨガを始めて、感じている効果は、

・首、肩周りの可動域か広がった

・子供の抱っこや授乳、家事、仕事など、体の前面での作業が多い主婦に多くみられる、老けた印象を与える姿勢を意識できるようになった

・前屈で床につかなかった手が、つくようになった

・体の疲れや、不調のサインに傍目に気づいて対処できるようになった

などがあります

初めての方も、体が硬い方も

やさしい動きを気持ち良いと感じるところで行い、体張りをほぐし

深い呼吸でリラックスして、心もほぐす

お子様とご参加の場合は、お互いの気配を感じながら安心して

ヨガをお楽しみいただけます

体も心もほぐす【やさしいヨガ】

日 時： 5月 16日（火）    30日(火)
　　　　

        
第1部 10時20分〜11時40分 子供連れOK！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　(大人のみの参加もＯＫです)

第2部 13時10分〜14時30分 大人向け


場 所：福岡市中央区警固2-16-6フィットけやき606
　　　　　(ＳＵＮＮＹ　警固店さま向かい)
　　　　　　子育てサロン・ハッピー

参加費：通常　

　　　　　　　　　　月２回　　　　　　　　５０００円

　　　　　　　　　　ドロップイン　　　　　３０００円

　　　　　　　　　　体験　　　　　　　　　２０００円　

のところ、５月はハッピーさんのキャンペーンにつき、ヨガもキャンペーン価格！

　　　　　　　　　　　一回 1500円

　　　　　　　（16日、30日ともご参加の方は 2回で3000円）
 

持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル（お持ちでない方はお知らせください）、タオル

服 装：動きやすいもの（ヨガウエアはもちろん、Tシャツにジョガーパンツやスカンツ、柔らかい素材のレギンスパンツなど）


お申し込み.お問い合わせは

090-3747-8369

naaho0919@gmail.com　　　　まで

または子育てサロンハッピーさんへ