が、意外にも路面ドライ。時間もらって少しだけ外を走る。
東芝坂→裏坂 周回。
裏坂だけ計測。 １：４７ ４３４ｗ。 もう少し時間あったしもう１周。 １：５２ ４０１ｗ。
今朝の体重は６３．２ だったから ６．８８倍か・・・。
１０時に帰宅してシャワー入って、家族サービス。
夜は近所にある「広東」で唐揚げ２人前、ご飯、餃子、びんビール×２。
昨日も頑張ったし、予報も雨やったんでローラーでリカバリーだなと決めて目覚ましなし。
が、意外にも路面ドライ。時間もらって少しだけ外を走る。
東芝坂→裏坂 周回。
裏坂だけ計測。 １：４７ ４３４ｗ。 もう少し時間あったしもう１周。 １：５２ ４０１ｗ。
今朝の体重は６３．２ だったから ６．８８倍か・・・。
１０時に帰宅してシャワー入って、家族サービス。
夜は近所にある「広東」で唐揚げ２人前、ご飯、餃子、びんビール×２。
が、意外にも路面ドライ。時間もらって少しだけ外を走る。
東芝坂→裏坂 周回。
裏坂だけ計測。 １：４７ ４３４ｗ。 もう少し時間あったしもう１周。 １：５２ ４０１ｗ。
今朝の体重は６３．２ だったから ６．８８倍か・・・。
１０時に帰宅してシャワー入って、家族サービス。
夜は近所にある「広東」で唐揚げ２人前、ご飯、餃子、びんビール×２。