昨日は全くヤル気が出ず食っちゃ寝の繰返し。マジで疲労がピークの様だ。しばらく出る大会はないので、とりあえず落とすだけ落とそう。後は上がるだけだから…。
4時過ぎに起きてツール1s観て、5時半くらいに出発。時間的に中ノ峠回ってくれば丁度かな。
相変わらず、あんまりヤル気が出ず坦々と走る。(ガーミンはトンネル内は弱いので)中ノ峠のトンネル抜けた所から最後のトンネルの手前まで何となく計測してみた。
・ 中ノ峠 : 339w 3分42秒 HR165 77rpm
モガく訳でもなく坦々と。意識したのは20km/h以上で走ることだけ。
確か、アベ24km/hくらいだったし必死コケば20km/h後半は可能か。出力も300半ばから後半は出るかな。
そう言えばハマーくんはアベ30km/hとか言ってたな…オソロシヤ…。そうそう、ハマーくんと言えば、昨日の西日本ロード広島でE2で優勝した。おめでとう !! まぁタイム差を見ても明らかだが彼の実力からしたら当たり前の勝利でしょう。
こんな凄い男と練習できるんだから自分は最高の環境に居るんやなぁと実感した。
さらにE1で先週の群馬と連勝したユーラシアの(面識ないけど)Y崎くんとE3で3位に入ったバルバの子も石川県。頑張った!石川県民!(笑)
最後にR157井口でスプリント。
・ 13秒 : 905w(max1020) 105rpm
で、自分は全然ダメダメ(汗)
50km。