ナンレン

４時起床。昨夜、牛丼大盛り２杯食べたけど体重６２.６ｋｇ。

ナンレンに参加すべくいつも通りファミマで待つ。今日は４３ｚさん欠席か…。

ｋ６さんとパンさんと３人でローテして集合場所のローソン向かう。かなり脚が重いことに気付く（汗）いつも調子が悪い時は朝起きた時点で分かるんだけどな…。

ローソンにはカトちゃんと初参加の山Ｇさんの２人だけ。しばらくしてtyokuさん登場で合計６人でスタート。

　・松風坂：376w(6.00w/kg) 2分19秒 85rpm

　・坪野坂：386w(6.17w/kg) 2分15秒 79rpm

長滝坂は上がる前の平坦ですでに千切れぎみ。しんどすぎてラップボタンを押し忘れ（汗）パンさんに負けそうだったけど最後スプリントで何とか勝利 (^-^)v

疲労困憊で今回は坂尻には行かず直帰。

４０ｋｍ。　今月１１３１ｋｍ。