今日も4時に目覚まし掛けたが、結局起きたのは5時半。外練できない天気だと分かると、どうしても２度寝してしまう（汗）
5分走しようとふと思う。いつもより１つ思いギアで。5分で313w・・・。どうしても10分300w・・・っていうイヤラシイ気持ちも働いてしまい、5分全力！って感じでイけなかった（汗）
・8分：302w HR174(max182) 89rpm
そして、いつもより重いギアでいった分、10分持たず。すべて中途半端で終了。今日の練習はなんやったんや・・・（涙）
１５ｋｍ。 今月１０９ｋｍ。