ローラー(Ｌ２)

4時に目覚まし掛けたが2度寝で5時過ぎ起床。雨の予報のはずが路面ドライ。でもメチャ風強いしロラを選択。5時半過ぎよりローラー開始。

体調よくないしL2(LSD)で。190wを超えると肺がつらい(汗)


187w 92rpm


軽く背筋トレして終わり。今年は全然、外乗れんね。富山なんて明日の予報「雪」になってるし…(汗)

３３ｋｍ。　今月９４ｋｍ。