4時15分起床。レーズンパン×3とコーヒー飲んでフロントR-500、リアptホイール(まだR0修理中…汗)で4時45分に出発。
気温が高くて生温い風なのに、寒気が…あと相変わらず咳も。完璧に体調崩しております(汗)
とりあえず、卯辰山(天神橋)
・ 4分51秒：345w HR160(max173) 72rpm
心拍が全然上がらない。それなのに、肺が痛い(涙)絶不調なので以降、坦々と走って短時間で帰る事に…。
田上～俵～湖南学院の坂～埋文～実践倫理
実践倫理の激坂で一応、タイム計測
・ 3分35秒：353w HR161(max174) 58rpm
心肺機能終わってます(汗)しばらく肺に負担を掛け過ぎない様にしよう…(泣)
３８ｋｍ。 今月６１ｋｍ。