「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
みなさま
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
前回の記事は
こちら
昨日は
久しぶりに日帰りの東京でしたw
3月から
月2回、東京へ行ってまして
今回で一旦終わりです
気になっていた
飛行機✈️も
台風の影響でかなり揺れたのよね🫨
夜8時の羽田空港✈️
まずはね
無事
帰って来れたことに
感謝ですw
今回
お仲間さんも出来き
刺激もあり
パワー頂きました。
仲間の共通してるのは
独立心と自由でしたw
また会える日が
楽しみです
と言う事で
本日は
更年期世代薬膳
梅の薫りにホッとする？！
夏の暑さをしのぐ
梅シロップ！
実は
しばらく
梅を冷凍して
隙間時間にシロップを作ろう
なんて
思ってたのが
。
。
。
。
ずーーーっと
忘れてたじゃないですか？！
今日は
時間があるので
冷蔵庫のお掃除と
この梅シロップ作ったw
ジップロックで
大体の各分量で作ったw
2つ
夕方には
梅も解凍されつつ
氷砂糖も溶けてきましたw
ぷーーんと
梅のいい薫り
今回は遅い
梅シロップ作りでしたが
9月も
どうやら暑いらしいので⁉️
ナイス👍
だったかも笑
梅は
薬膳食材で使います
更年期世代で
すぐ汗が出やすく
中々汗が引かない
そんな方には
梅を活用すると良いかと
余計な汗の出を止めてくれます
わりと
体力の無いタイプは
この夏の暑さで
無理をしないことが
ポイント
生活養生の一つ
わたしも
行動量が70%の日は
必ず
次の日
頭かカラダはフリー
使わないように
意識してます
あと少しで
年々メリハリのある
生活になりましたw
何かしらの
気ずき
きっかけになれると嬉しいです
では
明日も笑いのある日を
過ごしますw
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本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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