「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
前回の記事は
こちら
ここ数日
ポカポカの札幌でしたw
今朝の一服は
この紅茶☕️
ナッツの薫りと風味がまろやか
朝からほっこり
今日も笑いのある1日で
過ごしまーす
そぉそぉーー
本日のお話しでっす
案外知らないかも？！薬膳食材の使い方
なんだけど
あと数ヶ月で
札幌も
昨年のスーパー真夏日が
やってきそうなー
出来る事を
出来る範囲で
薬膳養生を
私も
改めて取り入れ
準備しようと
決めてます
その一つに
これ
あずき🫘さん
このあずき
すっばらしいーーー
何でか、、、？
見た目
小粒っこ
ですが笑😆
むくみ
腫れ物
水太り傾向の方
へ
働きかけてくれるのだ
ただし
ただし
ただしです
あずきを
煮る時の最初の煮出し汁は
捨てないでね
ここ
捨てる方
沢山いると思う
煮汁に溶け出した
働きが欲しいので
最初の煮汁
しっかり
ストックし
ちびちび
飲んでいきましょーーー
本日は
案外知らないかも？！薬膳食材の使い方
でした
今日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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