「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
前回の記事は
こちら
昨日の朝
お仲間さんと
丹田ワークにzoom参加
ほほほほ
久しぶりに
カラダを動かして
今朝、、、
かなり太もも🦵
が痛い
なぜ丹田に刺激を与えるといいの？
これこれ
1日が変わると言われる
東洋医学でも
この丹田は精気の源と言われてる
この世
大宇宙に散りばる気を
小宇宙といわれる
自分自身の
丹田に集める事で
活力がうまれちゃく
生きるエネルギーが
ゴゴゴッと
湧き上がるのよ
なので人生、生き方が変わる
カラダの場所
丹田は
おへそから5センチほど
下の下腹部あたり🙏✨
よく
腹が座る、腹を決める、腹を割って話す、、、
腹は心や感情を表すなどなど
この腹は
丹田の事を示してるのよね
案外、知らないうちに
東洋医学の
世界に入ってる方いるのかも
丹田ワーク時に
丹田辺りにフランキンセンスを
ポンポン叩き塗り
おまけに頭頂にも
認知症対策
改めて
中庸バランスが
大事と感じます
カラダを動かす事
食事
足りない物は外から補う
いらない物はカラダからデトックス
内からは、薬膳ごはん
外からは、精神
自律神経のバランスに
メディカルグレードアロマ
ストレッチやヨガなど呼吸を意識
今年は
改めて、各家庭で自分が出来る
養生法を伝えていこうと
決めてます
簡単、らくらっく薬膳養生
あなたも
目指せ🫶
サザエさんになりませんか？笑
ストック薬膳惣菜
トマトとさっぱり黒酢
では、明日も美味しい時間を
すごしましょーーー
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本日も、最後まで
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