エア薬膳
いつものご飯を薬膳ごはんに変換法を教える
女性ホルモンアップ薬膳アドバイザー 布 恵です。
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今日のテーマは
薬膳茶効能。
スポーツ後や夏の暑さの回復におすすめの薬膳茶ってどんななのあるの？
ってことなんですけど。
皆さん、薬膳茶って
普段から飲まれてる方もいらっしゃると思うんですけど
暑い夏って結構疲労しますよね。
あと、スポーツ後も結構汗をかくと思うんですよー。
是非ちょっとこちらの薬膳茶を活用して欲しいな
と思います。
まず、大切な汗や体力を回復してほしい薬膳茶っていうことで、
ハイビスカスとクコ。
この薬膳茶をちょっと作っていただきたいなぁと思います。
ハイビスカスってよくハーブティーのお店で買うことができると思うので、
是非、そちらの方で仕入れていただいて
活用してみてくださいね。
なんと
ハイビスカスは抗酸化作用があるんですよ。
錆びない身体ですよね。
お肌にもとってもいいですよ。
ビタミン C たっぷりなので
美白の働きも得られるっていうハイビスカスのお花なんです。
こちらのハーブティーと
あとクコですね。
クコはドライフルーツになってるので
ぜひ使って欲しいなと思います。
このクコは潤いアップと、
あと、血を補ってくれるので、
体力が消耗しているときにとってもいいですよ。
小皿に入れて食べるのもいいんですけど
お茶で抽出してもらって、
その働きを身体に取り入れるってとってもいいと思います！
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