下がりすぎてビックリ！昨日は寒い夜に ランニング 3ｋｍ ウォーキング 1kmとにかく顔が寒い夜でした今の自分の体力ではこの位の距離でキツイ！10ｋｍ 20ｋｍ フルマラソン走る人は凄いと改めて思う毎日走れば長い距離も走れるのでしょうか。ちなみにこの日は禁酒ですその効果か分からないが血圧数値が下がっています 今日血圧 最高125 最低88毎日こんな感じならなぁそれでもランニングは気持ちが良いですねこのまま続けられれば！
