まだまだランニング

毎日寒い日が続きますね

夜も寒いですがランニング出来て

ます,

昨日も3ｋｍ

1ｋｍ付近は身体がまだ寒いですが

2ｋｍからは身体が温まり

3ｋｍ走り終える頃は暑い位に

なってきます。

暑くなるのは分かっていても

薄着では始められない

 本日の血圧

 最高131  最低91

昨日も禁酒ですがまた上がってる

簡単には下がらないです