「肥満と寿命」
あなたはＢＭＩ（ボディーマスインデックス）をご存知ですか？
21～23程度がもっとも寿命が長いとされる数値です。
体重 ÷ 身長（ｍ） × 身長（ｍ）
アメリカでの研究で40歳時に肥満だった場合に寿命がどれほど短くなるのか？という内容を実施しました。
結果は、40歳の時点でＢＭＩが25～30ならば生命予後は3年短くなり
肥満（30以上）ならば6～7年短くなることが分かりました。
ちなみに喫煙をする肥満の女性は・・・
非喫煙、非肥満の女性に比べ生命予後が14年も短いことが分かりました。
適正体重にするため・・・
1週間に0.5kgの減量と1日あたり500kcalのダイエットを勧めています。
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