レズミルズ・プログラムは、世界中に発信しているグループエクササイズプログラムで、複数アイテムあります。
レスミルズは、レズミルズ・プログラムを考案したニュージーランドのフィットネスクラブの名称です。
3か月ごとに、アイテムで使用する曲とコリオ(動き、振り付け)が変わります。
私も20年前くらいから、レスミルズ・プログラムのレッスンに参加しており・・・
昔のレッスンで使用されていた曲が懐かしくなり・・・
その懐メロを調べて、集めてみることに・・・
前回は、レズミルズ・プログラムのアイテムの一つ・・・
Body Attack の日本に初めて導入された時の曲 #34 を集めてみました。
#35、#36 は日本には導入されなかったので・・・
今回は、Body Attack #37を集めてみました。
(なお、実際にプログラムで使用されたものは、プログラム用にアレンジされています)
Body Attack #37 (カッコ内は運動内容)
① Do Wah Diddy (Warm Up)
② Get Ready (Warm Up 2)
③ So Fabulous, So Fierce (Cardio)
④ Gimme All Your Lovin' (Push Up / Core Stabilization)
⑤ Freak Out (Circle Cardio)
⑥ Don't You Just Know It (Split Room Cardio)
⑦ If Ya Getting Down (Peak Cardio With Leg Kicks)
⑧ Who The F**k Is Alice (Squat Recovery)
⑨ Nutbush City Limits (Cardio)
⑩ Heaven's On Fire (Peak Cardio With Leg Kicks)
⑪ Cant' Get You Out Of My Head (Abdominals)
⑫ Drop of Jupitor (Cooldown)
#34 は通しで受けたことがあるのに、数曲覚えてない曲がありましたが・・・
#37 は通しでやったことはないものの、⑨の曲以外は覚えてました。
今はお目にかかれませんが、私が Body Attack を始めて数年のうちにはよく使用されていたようです。
③や⑩の曲なんか、当時盛り上がった覚えがあります。

