最近 目覚めが悪い
そんな時にこの番組タイトル！
気になって録画して見ました。
再放送だったようです。
この番組で面白かったのが
90分睡眠が都市伝説だったいうこと
レム睡眠とノンレム睡眠のバイオリズムが90分だからと言うところから
90分の倍数で起きると良い目覚めになると言われていました。
ですが、バイオリズムは個人差もあるし毎日同じとは限らないので90分睡眠は意味がないのです。
でも、たぶん今でも90分睡眠を信じて実行している人がいると思います。
間違った情報が独り歩きするのって怖いですね～
わたしの書いた
「何本抜けたらハゲるのか!?」も
秋は抜け毛が多いなどの抜け毛の間違った情報にふりまわされている人のために
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