こんにちは。
＼食で可能性を引き出す／
Nutrifit代表 管理栄養士のえとうけいこです。
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昨日は本質の美を追求するSeri&Co様にて栄養セミナーでした♪
三大栄養素についてのお話だったので、
かなりボリュームが多く心配でしたが、
「整理されていて、すごくわかりやすかったです！」
と感想をいただき、安心いたしました♪
私の場合、「セミナーに参加し実践する」が理想！
学んで納得ではなく、
知って実際に実践していくことがすごく大事です⭐
皆さんの変化を祈ります⭐
さて、昨日は三大栄養素「炭水化物・脂質・たんぱく質」をメインに。
よく炭水化物は悪者扱いをしている方もいますが、
そうではありません。
炭水化物はカラダを作るために必要な栄養素で
毎日適量とることが、キレイなカラダ作りに繋がります。
ではどんな炭水化物が
「良質の炭水化物」なのか？
公式ブログにまとめたので、
是非読んでみてくださいね♪
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＜日時＞＊複数開催（各回5名様まで）
・5/12（水）夜20時〜22時
・5/15（土）昼13時〜15時
・5/15（土）夜20〜22時
・5/16（日）昼13時〜15時
・5/17（月）昼13時〜15時
・5/17（月）夜20時〜22時
＊プログラム説明会が不要の方は、途中退出していただいて構いません。
＜ツール＞
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食事の自信だけでなく、笑顔が増えた
講座で学んだ食事の大切さを
仕事でも伝えられるよう磨いていきたいです⭐
【備蓄リストと栄養管理のポイント】を作成したので、ぜひご活用ください。
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1.【資料】緊急時の備蓄リストと栄養管理のポイント
※資料参照：農林水産省 災害時に備えた食品ストックガイド
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