こんにちは
フリーランス管理栄養士の衞藤敬子（えとうけいこ）です。
3月最終週になりましたね＾＾
今週はデスク作業に専念できそうな１週間
貴重！
自分のプログラム作成にも注力する時間にしようと思います☆
＊どこかで花見も行きたいな
【4/24限定】華女会マルシェ 栄養診断内容をご紹介
さて、今日は4/24の華女会マルシェで行う
プチ栄養診断の内容を簡単にご紹介
◇マルシェ詳細はこちら→★
＊大分銀行宗麟館にて22〜24日まで開催します。
当日は、
未来ジブンキレイ度診断（仮）と題し、
今後の自分時間を有意義に過ごすために
食生活で取り入れて欲しいことなどをお伝えしていきます！
＊個人的なご相談も対応させていただきます
”ずっと若々しくキレイでいる”ということは、
アンチエイジングや健康寿命も絡んできます
ゆえに、未来ジブンキレイ度診断では、
食事や生活週間、普段の行動などをアンケート形式でお伺いし、
現状と今後の対策をお伝えしていきますよ
どんな自分になりたいか、
改めて考えてみませんか？？
食べる食事内容でカラダは変わります！
私たちのカラダは、
これまで自分が食べてきた食事でできています。
つまり、
肌荒れや貧血、疲れやすさ、検診の血液数値異常などは
大概、過去の自分の食事が影響しています。
（時に遺伝や体質の影響もありますが）
これからの人生を有意義に過ごすには、
体の土台となる「食事を整える」ことは必須です
特に骨量減少が進み始める40代後半以降は、
食事内容が以後の健康に大きく関わるので重要
しかも女性の場合、
閉経すると骨量の減少がより進みやすくなるので、
いかに骨量を維持するかが、
今後の健康美の維持に大切なポイント
そこらへんもマルシェで必要に応じてお伝えしていきますね
食事って毎日（365日×3食）の事だから、
ついつい疎かになりがち・・・。
でも今後どうありたいかを考えると、
食事改善が必要なケースもあります
だから、時々振り返りをしたいものです
マルシェの栄養相談は、24日のみ！
この機会に一度自分の食事を振り返ってみませんか？
（30分1,000円と特別料金にしています）
・いつまでもキレイでいたい
・体の内側からキレイになるポイントを知りたい
・食事を見直したいと思っていた！
という方、
ぜひぜひお待ちしています(^^)/
▼事前予約はこちらから！（先着優先！）
お申し込み後、別途ご連絡させていただきます。
https://17auto.biz/nutrifit/touroku/entryform4.htm
そのほか
いろんな出店があるので、楽しいこと間違いなし！！
↓
私も色々みてもらいたいくらいです
この機会をお見逃しなく
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<今後のイベント情報>
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●4月22〜24日（水）に華女会（Hanajo）マルシェ開催！
◇マルシェ詳細はこちら→★
私は24日限定でプチ栄養相談します☆
◇ご質問やご予約、お問い合わせはこちらから→★
●4/25（木）10：30〜12：00
<管理栄養士が教える！>
お悩み対策別スムージー講座 →詳細はこちら★
＠大分市JEUGIAカルチャーセンター パークプレイス大分
4月：健康的なお肌に！貧血・冷え対策
next5月；梅雨を乗り切る！自律神経を整える
next6月：日焼け&美肌対策
＊お申し込みは
大分市JEUGIAカルチャーセンター パークプレイス大分様へ
●4 /14（日）10：00〜11：00
むくみケア教室 →詳細はこちら★
＠豊後大野市三重町kmrbカフェ
＊お申し込みは
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