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こころキラキラ☆開運
お家のお片付けカウンセラー花澤宏子です。
お片付けしていると
面倒くさいことたくさんありますよね＾＾；
ずばり面倒くさいに勝つには
ルーチン化するのが
一番いいそうです！！！
先日行われました
の講演会を聴いてまいりました。
池谷先生とルミさん
とても興味深い内容で
面白いでまとめてしまうと
申し訳ないのですが
本当に面白かったです＾＾
その、面倒くさいに勝つにはどうして
ルーチン化するのがよいのかを
脳科学的に教えてくださいました。
私が一番聞きたかった話です笑
よく顕在意識は氷山の一角で
意識のほとんどは潜在意識と
お聞きになったことがあると思います。
最新の研究では
氷山の一角どころではなく
ただの飾り
きっとこのポンポンよりも小さい笑
言うなればゴミと同じ・・・
だそうです笑
ということは
ほとんどが潜在意識。
潜在意識＝無意識は
自分による反射であるそうです。
反射とは繰り返しの行動で
作られるものです。
赤ちゃんが歩けるようになるように
小さい子がやっとコップを
持てるようになるように
繰り返し繰り返しの行動で
反射的に動けるようになります。
その反射を育てているのが
脳の線条体という部位で
大人になっても成長し続けるそうです。
線条体は直感を生むんです。
直感というのは理由がわからないものです。
ひらめきというのは理由がわかるもの。
直感は繰り返しの訓練によって
身につくものだそうです。
ということは・・・
ルーチン化は毎日同じ作業の繰り返し。
反射をつかえば面倒くさいが起こらなくなる
ということなんです。
反射を鍛える為には
目標を定めて
良い経験を積むしかありません。
これで面倒くさくなくなるのなら
ルーチン化もいいですよね！
夜のリセットをルーチン化する！
まだ片付いていないお家は
１時間、30分片づける事をルーチン化する！
最近あちらこちらで
面倒くさいに勝つには
ルーチン化するといいと聞きます。
学生のように時間割を
作ってもいいと思います。
納得の理由でした＾＾
ちなみに
面倒くさいが多々ある方は・・・
時間軸が欠如しているそうです。
そんなあなたに・・・
このままではどうでもいい人生になります。
神様がタイムマシーンでやり直ししたいところまで戻してくださるそうです。
どこまで戻しますか？
戻したところが今と思って行動してみてください＾＾
池谷先生がなかなかやらない学生さんに
こんなお話するとそろってみんなやるそうです。
うちの長男にも話しました＾＾
「やる」って言ってました。
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