石川県在住
中１息子、小５娘、年長息子のママ
natsukoが
パニックを乗り越え、
ゆるく楽しく幸せに生きるためのあれこれを
心と身体と潜在意識の視点から書いたブログ
です♡
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こんにちは、
潜在意識からなりたい自分になろう、
natsukoです♡
昨日、緊急事態宣言が発表されて、
いろいろ不安になっている人もいるかと思います。
私も、
昨日、いくつかの情報に、
急に不安になってしまいました。
ある程度の不安は、身を守るために必要だし、
それも大事だったりします。
でも、
過度の不安は、
どっと疲れちゃいますよね。
なので、
その不安をどう対処していくか、
ってことが大切になってくるのかな、と思います。
子供たちは元気に学校に行きました！新一年生初々しくて癒された〜♡
そもそも『不安』って、
どこにあると思いますか？
不安って、たいてい
／
未来
＼
にあるんですよね。
未来のあれこれを想像したり、
起きるかもしれないことを考えたりしてるときに、
不安になりませんか？
なので、
そんなときこそ、
いま目の前のことに集中してみましょう。
今日一日のことだけ考える。
いま、目の前にあることだけをみていく。
意識が未来にとんでいっても、
また『今』に戻す。
テレビをちょっと消して、
五感を働かせてみる。
風のにおい、
鳥の声、
お日様のきらめき、
ここちよい布団の感触、
広い空、
子供の笑い声、
五感を働かせて、
今を感じる。
そして、
１日の中に、
少しでも穏やかな心でいられる時間をとるようにする。
そんな風にして、
自分の内側をしっかり整えてあげていきましょう♡
日本中が、
助け合って乗りこえようとしている姿もなんだか心が熱くなりますよね。
きっと大丈夫♡
今日も、みなさんが心穏やかに過ごせますように♡
そら見上げたら、
金沢の今日の空はちょっと曇ってますww
今日のワクワク＆ほっと③
子供たちの元気な姿
＆
末っ子の新一年生のワクワクが
つたわってきたこと♡
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