規定套路１

太極柔力球を始めると、この規定套路１をマスターすることになります。

規定套路１は８つの節で構成されています。

第１節・第8節は８呼間×２

それ以外の節は８呼間×４です。

各節の名称は以下の通りです。

第１節 左右擺動

第２節 正面繞環

第３節 左右転体

第４節 左右小抛

第５節 正反抛接

第６節 腿下抛接

第７節 身后抛接

第８節 整理運動

この８節を練習場の黒板に書いて、それを見ながら順番を覚えていってください。