食事記録
朝ごはん、水
昼ごはん、てりやきチーズバーガー、ポテト
間食、チョコレートドーナツ
夜ごはん、焼肉トルティーヤ、サラダ、
ワカメスープ
昨晩はまた買ってきた
チロルチョコと大量ポテチを
食べつつ、ダイエット系のYouTubeを
ソファでぼけーとみてたら、
不動産屋さんがポストに
今後のスケジュールを入れてくれたそうで
取りに行きました。
21時からテレビ朝日の
ドラマを観ました。。
登場人物の名前が思い出せません。。
顔はわかります
あまり集中出来ず…
22時から広瀬すずちゃんの
ドラマも付けてました。。
こちらもあまり集中してませんでした。
旦那さんが帰宅して
夕飯を見届けました。
結局、探すのがめんどくさいとかで
源泉徴収票のデータをもらったそうです。
家の疑問点や
スケジュールの確認をしました。
無事に手に入るといいのですが…
23時過ぎお風呂に入り
24時半ごろ寝ました
今朝はいってらっしゃいしたか
忘れました
旦那さんも寝坊したかな？笑。
9時半くらいに起きたのかな？
11時からの美容院のために
急いで支度して出発しました。
駅まで早足で行きました。。
バスのリアルタイム情報が
15分遅れとでていたので
どんどん歩いて1番近い駅まで行きました。
電車がちょうどいいのがなくて
10時58分に駅に着いて
早足で美容院まで行きました！
駅前で良かったです
カットカラートリートメントを
してもらいました。
カットは伸ばしてるので
整えるくらい
カラーは新しいカラー剤で
ベージュ×紫アッシュで染めてもらいました。
トリートメントも乾燥が
気になっていたので施術してもらいました！
さらさらになり色も入って
よい感じです
ただ、19000円越えしたので
高いです
1万円以内でないのかな？
何店舗か行ってみたけど
ずっと通う気にはならない美容院が
多いです。。
働いてるうちはいいかな…
髪の毛大事だし
美容院が終わった後に
いつものバーガー屋さんでランチして
もう2週間、買うか迷っていた
白のスカートを買いました！
ノーリーズのものです。
黒も買ったけどかなり履きやすくて
使いやすくて公式サイトでも
買うか迷っていたけど
2点10%オフだったので買わず…
店舗でセール＋さらに10%オフだったので
買っちゃった
春も履けるし長く大切にしよう
それからローリーズファームで
みてた白ローヒールブーツも
買いました
こちらも黒を買いましたが
履きやすくて足に合ってるので
白ブーツ悩んでいたけど
ポイントが貯まっていたので
それを使って買いました♪
こちらも春も履けるし
白ブーツコーデまだ流行ってるみたいだから
白スカートと合わせたいと思います
GUに寄ったり
ジャーナルみたりしたけど
もう買わないと
お土産にクリスピークリームドーナツ
買って駅から歩いて帰りました
母が夕方来る約束をしていたので
洗濯物を片付けて
クイックルワイパーで濡れ拭きしました。
母は健康相談に行った帰りでした。
ずいぶんとスリムな人ですね！と
担当さんに言われたそうです。
体重は平均値だけど
高血圧と高血糖があるようで
呼ばれたそうです。。
でも体操にも通ってるし
わたしを送るのに
毎日30分は歩いてるし
とくに❌なとこはなかったそうです。
おやつは生き甲斐なんです！と
言ってきたそうです
うちは甘いジュースとかコーヒーに
砂糖も入れないから
おやつくらいしか楽しみないよね。。
食事も野菜も摂ってるし…
わたしは夜間食してるから
太ってるけど…
母はしてません！
担当さんは困った様子だったみたい。
もっとふくよかさんが来たら
良かったんだと思います。。
そんな話と家のスケジュールの話をしました。
父がすごく、お金のあることを
心配しているそうですが
わたしたちはそんなこと
気にもとめてませんでした！
そゆことがあったら諦めるだけです！
クリスピークリームドーナツを
１つづつ食べました
３つ入りを買ったので残りは
旦那さんにあげます
母が帰宅すると一緒に
スーパー行ってきました。
🍅
美容院でのクロス姿がガタイがよくて
恥ずかしかったので
やはりゆるゆるダイエットではなく
ちょいと頑張るかな…と思って…
昼ごはんのお弁当を
麦ごはんと魚ではなく
一定期間
サラダとサラダチキン、卵にかえようと
思います♪
それから夜間食はなし！と。
夜間が1番太った原因だから
サラダ食べてもそれしたら意味ないし
逆効果！
昨晩に、
太ったからジム通いする。
人が、続かない理由
というような記事を読んで
加圧トレーニングジムに行く前に
出来ることがあるかも！と
少し火が付いたので、
家でのトレーニングもしようかな…と
思います！
まだ正月気分でチョコとかポテチも
食べてのんびりしちゃってるので
体重はまた元に戻りました
増えた方の戻りました。です。。
がんばるぞ！
40代になるまでに
20代の体重まで戻すと考えてましたが
35歳になるまでに戻す！と
頑張ります
今日はハンバーガー食べたので
野菜たくさん食べようと思います♪
痩せること考えると楽しいです。
モチベーション上がってきて
嬉しいな
サラダの材料などをスーパーで
買ってきました。
ドレッシングの小分けケースも
買いました♪
職場に冷蔵庫も電子レンジもないので
わたしはスープジャーに
のっけ弁当を作って持って行ってました。
サラダもスープジャーに入れようと
思います♪
保温令なので、ちょうどいいかな
楽しいな
痩せることをイメージして
頑張ります
