食事記録
朝ごはん、なし
昼ごはん、ジェノベーゼパスタ、ボロネーゼピザ
間食、マクドナルド…ゴディバホットチョコレート
夜ごはん、チョレギサラダ、プロテインの予定です
昨晩はお腹が空いていなくて
夕飯らしいものは食べずでした。
お菓子を摘んでプロテインを飲みました。
旦那さんは書類を作っていて
わたしはソファでゴロゴロして
リファカラットで脚のマッサージと
ストレッチしてました。
22時半お風呂にのんびりと入り
23時半には布団に入りました。
すぐに寝ました。
今朝は9時に目覚めましたが
10時まで二度寝しました。
ロボット掃除機のスイッチを
久しぶりに入れて、動かなかったので
充電？が切れてたみたいでした。。
故障かと思いましたが大丈夫でした。
洗濯を2回回して洗濯物を取り込んで
部屋干ししました。
ランチの準備をしました。
パスタを茹でて
ジェノベーゼソースのパスタを
作りましたが、微妙でした。。
旦那さんは美味しかったと
言ってましたが…
わたしは納得いかずでした。
ピザには残っていた
ウインナーも乗せて焼きました。
お腹いっぱい食べてのんびりしてました。
暇だったので出かけることにして
近くのアウトレットへ行ってきました。
何も買わずにだらだらみました。
痩せて可愛い春服を買いたいですね。
なんだか、だるくてすぐに
疲れてしまったので
マクドナルドで休憩しました。
ゴディバホットチョコレート飲みました。
まあまあの味でした。
Mサイズにしましたがすぐに
飲み終わりました。
疲れたので、スーパーに寄って
帰宅しました。
ランチをたくさん食べたので
夕飯軽めにします。
YouTubeで、タンパク質を
たくさんとった方がいいとみたので
ノンオイルツナや温泉卵、納豆を
買ってみました。
オートミールにツナを入れたり
朝ごはんを温泉卵納得に
変えようかな！
ダイエットのつもりはなかったけど
不妊治療の時に糖質制限した時
50キロから42キロまで
落ちたので、そうなるのは
怖いけど、今はプラス10キロあるので
痩せれたら嬉しいです。
でも、糖質なしはやっぱり怖いので
朝や昼だけにして夜は軽めにする
ダイエットしようと思います。
今朝の体重は前日＋100gで
済みました。良かったです。
寝る前にお菓子とプロテインを
食べなければ減ったのかな？
今日も予定通りに頑張ろうと
思います。
お読みくださりありがとうございました♪