ちっと疲れが足裏にきたりしています。
なので月・火・水曜日とトレーニングは休養…
なのに喉が痛くなっているという矛盾。（苦笑）
だけどセントラルで今夜はトレーニングしました。
まずは自重のチンアップ…懸垂ってやつです。
その後はラットプルダウン…マシンです。背中の筋トレですね。
中途半端なセット数で時間が…
今月からスタンダードなスタジオレッスンに取り入れられたTRXトレーニングに参加する為に移動。
5種のトレーニング20分
5種目めにカメラマン登場でプランクしている姿をパシャリと撮影してもらった。
この時は汗がポタポタ床に落ちています。
そこから余裕のＶサイン
バランス少し崩れました。
ベルトの張りが変でしょ？
やはりTRXトレーニングは面白いですね。
その後はミット打ちリクエストがあったので中止の宣言をしていた木曜日ですがやりました。
まずはムエタイロープでロープワーク
素足で跳んでいて初めて足の指先が引っかかりました。
太くて固いロープの衝撃に悶絶です。
(ﾉДT)ｱｩｩ
そこからはミット打ち少々にひたすら休まず受け手。
ミドルキックで相手の腕を殺す想定で蹴ってもらったんですが死角で蹴りが見えず油断してミットを持つ手が鼻先に少し当たっちゃた。
鼻の中がジワっと水っぽかったので指先突っ込んで確認したら鼻血でした。
わっはは…
油断大敵ですね。
そんな感じで動き回っての90分でした。
以上でトレーニング終了。
重かった体の感覚が軽くなりました。
。o(￣ー￣θ★ｹﾘｯ!