月曜日のイベント参加での睡眠不足に親父の同じ失敗を繰り返す情けなさからの心の疲れと重なった影響かもしれない…
あっ気温もメチャ下がって寒かったですね。
そちらがメインの原因か…（笑）
朝晩のうがいやビタミンＣの補給も欠かしていませんでしたが少々やられました。
耳鼻科で診察した結果は咽頭炎との事でした。
体はかなり怠かったのですが馬鹿になれる期間が始まったのでセントラルに行ってきました。
トレーニング前にはショットガン補給して力の漲りをアップ…
のはずが全く効果を感じません。
まるで筋トレ出来る力が湧きません。
ここは無理せず諦めました。
楽しむ事だけ優先です。
スタジオレッスン
スプリズム サイクルイット40分
こんな感じでレッスン受けました。
鼻の穴が小さく息苦しい…
確認しなかったのが悪かったです。
後で鼻をホジホジします。（笑）
スタジオレッスン
バランスボール30分
出ようと思っていたが調子悪い感じで見送り…
最後に
スタジオレッスン
ダンスZERO30分
こちらは交流あるトレ仲間と仮装しようって打ち合わせ済みだったので出るしかない！
付け髭の両面テープが剥がれずサンタ帽しか被れませんでした。
仲間と
レッスン後半のサイドステップで完治と思っていた左膝側面がグキッとなりました。
2週間前の怪我と似た感じだったのでヤバイと思いましたが今朝は痛みも感じず普通です。
何か痛めやすい癖が出来てしまったのかな？