休養の土曜日は仕事から帰宅した後に買い物。
通勤の足はスニーカーでしたが前々からランニングシューズに変更したかったんですよ。
速く走ったり歩いたりとアクティブに動くにはスニーカーだとバタつきますからね。
で、北与野のイオンへアンダーアーマーのインナーショーツを追加購入しに行ったのですが前々から気になっていたReebokのソールが屈曲しやすいシューズ30%引きを発見！
こちらを即購入してきました。
日常生活もアクティブに頑張ろう！
さて、本日のトレーニング。
今までスタジオハシゴな日曜日トレーニングはお休み。
カーツで腕を加圧して加圧トレーニング7種目
高負荷トレーニング
チンアップ
ラットプルダウン前
ラットプルダウン後
体幹トレ5種目
バランスボールを使用した腹筋数種。
プールエリアで30分程泳ぎ終了です。
今週は左膝を考慮して同様な流れでトレーニングしたいと思います。