たのもー！！
札幌のコーチング 森村うさぎです
やりたことをやる＝自己実現は、良い効果を生む。
だから、やりたいことをみつけよう。
「やりことは何？」って問いかけた時、
「〇〇をしたい」「△△をやりたい」「□□になりたい」が、
わからない、思い浮かばない、出てこない、頭が真っ白になる…。
あるいは、
出てくるものは、
温泉、美味しいもの、旅行、ダイエット、片付け、……………うーん、出ない…。
なんだか、ありきたりな感じ……？。
こういうふうになる人は、少なくないのです。
やりたいことが迷子になっているのは、
「自分のやりたこと」「自分の存在」が、受け入れられて、認められたっていう満足を、あまり経験していない。
むしろ、
「止めなさい」「無理」「こうしなさい」（“あなたのために言っている“という付録つき）という言葉で、自分以外の人の〈こうしたい〉に従ってきた経験が多い。
または、
自分に自信がない、人に嫌われたくない、人に変だと思われたくない、人がどう思うかすごく気になる、自分はダメだと感じてる。
人の評価を優先して考えてしまう。
ということが原因かなーと思います。
これだとね、他人軸な状態。
他人軸で行動してるとね、大きな喜びや満足を感じることが難しいのです。
微妙な「違和感」を、積み重ねてしまう。
自分の本心からずれて、ずれて、見失って…。
なんつーか、バイキングに行ったのに誰かが指示した料理だけを食べてる、
あるいは、「こういうふうに食べたほうがおしゃれに見えるわね」という料理を食べる、
とりあえず満腹にはなるけど、満足感や充足感はイマヒトツ得られない…みたいな。
（私なら、やっぱり肉メインでガッツリいかないと不満だわよ）
この不満足な感じが、「意欲」「やる気」をどんどん削いでいく。
満足感がないって、「幸せな感覚」から遠ざかってる状態(T_T)
自信がない→やりたことわからない→行動できない→自信もてない→…
って、負のスパイラル。
このスパイラルから脱出するために。
「自分はだめだ」という思い込みを外していったり、
「自分のやりたいことやめろ」という根拠を知っていろーんなものを手放したり、
ということをやってみる。（苦しくて大変だけど…）
「目標」や「やりたい」よりも、自分の心の声を聞いてみる。
好き、心惹かれる、かわいい、すてき、キレイ、美味しい、うれしい、楽しい、
心が暖かく感じるもの、心が気持ちよく揺れるもの、それを探してみる。感じてみる。
そして、
どんな小さいこともで、どんな些細なことでも、どんなくだらないことでも、いいので、
まずは、
「やってみる」。
「やってみる」「やった」「できた」ことを実感してみる。
さらに、
自分軸を意識していく。自分の大事にして、自分の主役する、を意識していく。
“小さいことやってみる“を楽しめるチャレンジをご用意しています。(^^)
（これをやると、クライアントさんはたいてい笑っちゃうだなー）
自分はどうしたいのか、あらゆる角度から答えを探す質問をご用意しています。(^^)
やりたことや目標がみつからないのは、わからないのは、「私がダメだから…」ではありません。
焦らなくてもダイジョウブ。遠回りしてもダイジョウブ。
小さなステップを積み上げましょう(^^)
せいやっ！！
