昨年10月に
書きかけて止まっていた記事を
書き上げました。
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー、
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
人生に行き詰まり
悩みを抱えた人が、
苦しい今を何とかしたい！
この悩みから解放されたい！
と願い、
自己啓発系のセミナーに参加したり
心理学に触れたりと行動する。
で、
あんな方法、
こんな方法がある事を知るんだけど、
それらを試したり
試さなかったり…
確かにある程度は、
そのやり方や、
教えてくれるその人との相性などが
自分に合う・合わないって
あるのかもしれません。
が。
選ぶ基準が
如何に楽に変われるか、
如何に損を少なく変われるか、
如何に労力をかけずに変われるか、
そんなことが基準になって
選んでいるのなら、
そりゃ
なかなか変化は
生まれないと思います。
だって
根本が
変わらない前提になってますから。
「条件次第で、変わってあげましょう」
になってるから笑
変わるって痛みを伴う。
変わるって損を伴う。
変わるって労力を伴う。
本気で変化を望む人は
それでも
前に進もうとするんですよね。
変えてもらおうとするのではなく
自ら変わる事を選択する。
変わるって、
違う何かになろうとするのではなく、
これまでも自分の中にあったけど、
見て見ぬフリをしてきた、
気付かないフリをしてきた、
避けて触れずにきた、
そんな部分に
ちゃんとフォーカスしてみましょうと
いう事。
痛いだろう、
辛いだろうと
分かっているからこそ
避けてきた、ソレ。
これまでのような
行き(息)詰まりから
抜け出たいなら、
やっぱり
ソレを避ける事は
出来ないんですよね。
でも、
ホントに痛いのか？
ホントに辛いのか？
ホントに損なのか？
それは
向き合った人だけが
知っているのです。
押しますよ？
ちなみに、
俺が変わろうと思って
向き合ったのは…
うつの薬をやめる事。
かなぁ…やっぱり。
これは、
実際痛かった笑
でも
豊かな感情は
しっかり戻りましたよ？
・・・・・・・・・・・・
YouTubeやってます。
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
第5回を配信してます。
今回は前回に引き続き、
私・のぶ(サルの方)が、
・自分が経験したうつ病の事
・受講した心屋マスターコースの事
・うつ再発の瞬間？
について話しています。
この動画を特に、
今うつ最中の方や
家族がうつの方に
見てほしいなと
思います。
自分のケースとは
違う事も多いでしょうが、
こんなケースもあるだ
という視点で観てもらえればと
思います。
今回は
解決策を話してる訳では
ないけど、
他人の場合を知る事で、
自分だけじゃないんだ！
自分とは違うんだ！
という事が分かって、
それだけでも
楽になる場合があります。
良かったら
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いいねをもらえらると、
とってもハゲみ…
励みになります。
このYouTube
「サカナとサルの相談室」では
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