うつの手離しをサポートする
心理カウンセラー、
のぶ (ニシガヤノブユキ)です。
自分が思う
これが常識、
これが当たり前、
これが普通
というのは、
簡単に変わります。
簡単に
ひっくり返ります。
以前の俺は、
朝食と言えば、
必ず「ご飯」でした。
別に力仕事をしていた訳では
ないのですが、
パンなんかじゃ
力でないし
と思っていました。
朝食＝ご飯
が、
俺の中の常識で
当たり前で
普通でした。
でもここ最近、
パンを食べています。
ご飯が当たり前だった頃に
「そんなの有り得ない」
と思っていた、
パンを食べています。
何がきっかけで
そうなったかは
もう忘れてしまいましたが。
しかも
パンしか食べない…
訳ではなく。
パンの時もあれば
ご飯の時もある。
その時々で選択しているんですよね。
ご飯しか食べていない頃は、
選択肢は常に１つでした。
今では
選択肢が増えて
世界が広がった感じ。
世界が…って言っても「朝食」というとても狭い世界の話ですが^_^;
別にご飯しか食べてなくて
当時上手くいってなかったとか
そんな事は無いのだけど。
それは無いわ！
の「それ」をやってみると
自分で選べる世界が
目の前に広がるんだなと、
朝
パンを見ながらご飯を食べている時に
そんな事を思いました。←
自分が思う
常識
当たり前
普通
って
ただの偏ったものの見方だったりして、
それに固執する余り
視野や世界を狭くしてしまう事も
あると思います。
そうではなくて、
あれもいいね、
これもいいね、と
色々なものにOKを出せるようになると
自分の中の変な縛りから
解放されて、
楽で生き易く
なるのではないかと
思います。
これはダメ
あれはダメ
を減らして行く事が、
楽しく生きていく
コツなのかなと思います。
相変わらず
例えのスケールが
小さいところが
何とも俺らしいというか…
(´・∀・｀)
今日も読んでくれて
ありがとうございました。
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