コバ…(´⊙ω⊙`)
うつの手離しをサポートする
心理カウンセラー、
のぶ (ニシガヤノブユキ)です。
仁さんが過去に言っていた
魔法のことば
「ちょーうけるんですけど！」
ってのがあるんですよね。
不安に駆られたり、
ネガティブな思いに
晒されそうになった時、
呟いてみるといい、
というものなんですけど。
(合ってる？)
俺は今、
お金に対する不安があるんですよね。
なので、
どうしようもない出費が
起こりそうな時、
あぁ、また無くなる…
せっかく稼いだのに無くなる…
いくら働いても無くなる…
って
物凄く不安になるのです。
一昨日、昨日も
立て続けに
想定外の出費の話しが出て来て、
ついついいつもの癖で
恐怖に襲われそうになったので、
口にしてみたんです。
「ちょーうけるんですけど！」
「金が無いとか、
マジうけるんですけど！」
あ、車の中でね。
運転中に。
まあまあ大きめの声で、
笑いながら。
すると、
不安がスーっと
小さくなるのを
感じたのです。
そしてその後
思ったのは。
減るけど、
無くなるけど、
0にはならない。
その使い方が痛手だと思うのは
「普通そんな使い方しちゃダメでしょ」
というルールに縛られてる。
これまでもピンチはあったけど、
フラフラながらも
今なんとかなっている現実がある。
今あるお金→自分の価値と
思っているかも。
そんな風に思えたんですよね。
減るという現実は変わらないけど、
それに対して
いつもの
反比例して大きくなる恐怖は、
妄想だなと思えたのです。
今から1秒先に何が起こるかは、
分からないですもんね。
で、
不安がほぼ打ち消され
感情の波に踊らされずに
冷静に先の事を
考えられる感じが
あるんです。
この
「ちょーうけるんですけど！」の
効能が
想像以上に大きくて
ビックリして
ついブログに
書いてしまいました。
これ、
いいです。
シチュエーションによって
「いつもの不安」に
駆られそうになる時、
言ってみて下さい。
不安をグイッと
ひっくり返してみて下さい。
大きめの声で、笑いながら。
思いの外
心が楽になりますから。
仁さんには、
「…今まで何をしていたんだい？」
と言われそうですが…
今日も読んでくれて
ありがとうございました。
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