【40代からのソロ活】ひとり時間は、自分を整えるごほうび
40代に入って、ふと気づいたことがあります
「ひとりの時間って、こんなに心地よかったんだ」って
仕事や家族のこと、人付き合い…
日々のタスクに追われる中で、
「誰とも会わず、誰にも気を遣わず、自分のペースで過ごす時間」が
いつの間にか、私の大切な習慣になっていました
そんな“ソロ活中心の休日”を
今日は少しご紹介したいと思います
朝：静かなカフェで、心をほどく
休日の朝は、いつもよりゆっくり起きて
近所の小さなカフェにふらっと立ち寄るのが定番
お気に入りのコーヒーと、シンプルなトースト
本を読んだり、手帳に気ままに思いついたことを書いたりして過ごします
周りの会話やコーヒーマシンの音が
ほどよいBGMになって
自然と気持ちがほぐれてくるんですよね♪
昼：気になっていた街を、ひとりでぶらり散歩
40代になってから
“ひとり散歩”がやたら好きになりました
あえて予定を立てず、気の向くまま歩く
昔行ったことのあるエリアを再訪してみたり
SNSで見かけた気になるお店にふらっと入ってみたり
ひとりだからこそ、自分の感覚に正直になれる
「お腹すいたな」「ちょっと休憩したいな」
っていう気持ちにも、無理なく応えられる
こういう時間が、心を整えてくれる気がします
午後：映画館で“自分のためだけの時間”
午後は、映画館でひとり映画タイム
話題作もいいけど
ちょっとマイナーなアート系作品もおすすめ
内容よりも「この世界観に浸りたい」
っていう感覚で選ぶのが最近のスタイル
周りを気にせず泣いたり笑ったりできるのも
ソロ活の醍醐味です
夜：ちょっと贅沢な“おひとりごはん”
夜は、自分のためにだけ料理をする日もあれば
気になるお店でカウンターに座って
一人飲みを楽しむ日もあります♪
静かな音楽が流れる居酒屋や
ひとりでも入りやすいビストロ
「いらっしゃいませ」のひと言に
ふっと癒される
まわりの視線なんて気にしない
むしろ、ひとりでいるからこそ
空間の温度をちゃんと感じられるんだと思う
最後に：ひとりは「孤独」じゃない。「自由」だ。
40代のソロ活は
“ひとりでいること”を選んでいるからこそ
自分の好きなもの、心地よいことにちゃんと向き合える
誰にも合わせなくていい
気を遣わなくていい
ただ、自分の心の声に耳を傾ける時間
そういう休日を過ごすようになってから
月曜の朝が少しだけ、軽くなった気がしています
あなたの休日にも
小さな“ソロ活”を取り入れてみてはいかがでしょう？
では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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