アラフィフナースいいなみです♡ 初めての方はこちらをどうそ→🌈
アラフィフになると
なぜか早く目が覚めるようになります
何時に寝ても、普通に5時前に…
20代の頃
夜勤の巡回時、AM4:00に
患者さん「看護師さん、おはよう御座います」
私「えー？？まだ夜中ですよ寝てくださいね！」
という場面が多々ありましたが
アラフィフになり
何時に寝ても
AM5:00には目が覚めるようになりました
朝活でやっていること4選
①掃除(掃除機またはクイックルワイパー+床拭き)
②愛犬と散歩
③瞑想、ヨガ(10〜15分)
④ブログを書く
掃除を毎朝する習慣は
猫を飼ったことで習慣化しました
さらに
運気UP
床拭きは特に
(ってゲッターズさんの教えです)
まぁ〜清々しいです
愛犬との散歩では
毎朝新しい空気を吸って
朝日を浴びて
健康的！
瞑想やヨガをYouTubeを見ながらします
なんやかんや
リセットされ
気持ちよく1日をスタートできます
ブログを始めたことで
考える脳が活性化される
新たな学びや発見が嬉しい
何かしら
心穏やかで余裕あるスタートは
その日の仕事や人間関係に
良い影響を与えてくれます
朝の習慣でクオリティーの高い1日を
では、今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♡
