本日4月6日(水)のNRCはペース走。
4つのグループに分かれて実施。
A：1km4分30秒ペース
B：1km5分00秒ペース
C：1km5分30秒ペース
D：1km6分00秒ペース
トレーニングは頑張るものですが、どこに頑張るか。
ペースを作ること。
ペースを守ること。
そのペースを余裕を持って走れるようにすること。
そのペースでフォームを崩さず走ること。
このあたりにポイントをおいて頑張ると、効率的な自分にあったフォームが身に付き、レースでも使える実践的なトレーニングになります。
がむしゃらに頑張る。
というときも、たまには必要ですが、基本的には本番で使いたい、使えるランニングフォームでトレーニングを積み重ねることが、目標達成への近道です。
★NRC(Nishida Running Club)
メール：nrc.run@gmail.com
NRC HP：http://nrc-diadora.wix.com/nishida-rc
NRCブログ：http://ameblo.jp/nrc-run/
NRC Facebook：www.facebook.com/nishidarunningclub
NRC×DIADORA：http://nrc-diadora.wix.com/nrc-diadora
がむしゃらに頑張る。
というときも、たまには必要ですが、基本的には本番で使いたい、使えるランニングフォームでトレーニングを積み重ねることが、目標達成への近道です。
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