西田ランニングくらぶのブログ

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●健康・体力の維持や向上
●フルマラソンを完走したい
●正しいランニングフォームを身につけたい
●減量、肥満を解消したい
●トレーニング方法を知りたい
3名の日本代表が指導するランニングクラブ
継続のためには、
効率的な正しいランニングフォームを手に入れること。
NRCは正しいフォームを身につけ、継続性を高め
そして走る楽しさを与えるランニングクラブです。
★NRC(Nishida Running Club)
メール:nrc.run@gmail.com
NRC HP:http://nrc-diadora.wix.com/nishida-rc
NRCブログ:http://ameblo.jp/nrc-run/
NRC Facebook:www.facebook.com/nishidarunningclub
NRC×DIADORA:http://nrc-diadora.wix.com/nrc-diadora
NEW !
テーマ:

NRCコーチの吉澤です。

昨日のNRCは3㎞走!!

結果は
木村さん:11分26秒
川上さん:11分56秒
高桑さん:11分56秒
高橋さん:13分01秒
江守さん:13分19秒
天野さん:13分54秒
片山さん:14分31秒
木次谷さん:14分38秒
白石さん:18分34秒
安達さん:Jog
五十嵐さん:Walk&Jog
吉田さん:Walk

3㎞走の目的は
①現状の力を把握し、今後のトレーニングのペースなどの目安を作る
②前回と比較し、成長具合を感じる
③自分にチャレンジする

そして3㎞走の後は懇親会!!
ゆる~い感じで!
次回もお楽しみに!

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