西田ランニングくらぶのブログ

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●健康・体力の維持や向上
●フルマラソンを完走したい
●正しいランニングフォームを身につけたい
●減量、肥満を解消したい
●トレーニング方法を知りたい
3名の日本代表が指導するランニングクラブ
継続のためには、
効率的な正しいランニングフォームを手に入れること。
NRCは正しいフォームを身につけ、継続性を高め
そして走る楽しさを与えるランニングクラブです。
★NRC(Nishida Running Club)
メール:nrc.run@gmail.com
NRC HP:http://nrc-diadora.wix.com/nishida-rc
NRCブログ:http://ameblo.jp/nrc-run/
NRC Facebook:www.facebook.com/nishidarunningclub
NRC×DIADORA:http://nrc-diadora.wix.com/nrc-diadora

テーマ:

2016年もあとわずか。
2016年最後の思い出に、クリスマス当日、江東区夢の島競技場でトレーニングしませんか?

煩悩を取払う108に少し足りませんが、400mを100本!
途中参加もOK!途中退場もOK!
全部参加してもしなくてもOK!

明治大学体育会競走部の競歩選手が400mを100本に臨みます!
競歩選手と一緒にトレーニング!

詳細は以下の通りです。
【イベント詳細】
■日時
2016年12月25日(日)
■場所
江東区夢の島競技場(最寄駅:新木場駅)
■スケジュール
09:00 集合(開門)
※9:00より前に来て競技場の外でアップして頂いても構いません。
09:30 スタート
14:30 ゴール
15:00 解散
■内容
400m×100本
3分セットで回します。
例)400mを2分できたら1分休憩/400mを1分30秒できたら1分30秒休憩
※途中参加/途中退場OKです。
■参加費
▼参加費:500円/名(現地でお支払)
▼施設利用料:400円/回(現地でお支払)
※昼食などで途中退場し、再び入場の場合は400円追加になります。
■申込方法

※①か②の方法でお申込み下さい
①Facebookイベントページの参加するボタンをクリック。

https://www.facebook.com/events/297708753957278/

②下記内容をご記入の上、メールにてお申し込み下さい。
★件名に
【400×100】
★本文に
【氏名】
【メールアドレス】
★送信先:nrc.run@gmail.com
※迷惑メール防止のためメールの受信設定をしている場合は、 あらかじめ設定を解除、あるいはドメイン指定設定を行ってください。

■注意事項
・更衣室有/コインロッカー有/シャワー有
・ドリンク・給食は各自持参下さい。
・このイベントは保険に入っておりませんので盗難、怪我などに関して、主催者側は一切の責任を追いませんのでご注意下さい。
・貴重品の管理は各自お願いいたします。
・大学競歩選手は参加費無料です(施設利用料は各自負担)。この練習会に参加する際は、所属大学の監督・コーチに了承を得て参加して下さい。

★基本的には雨天決行になりますが、激しく荒天の場合は中止になります。
中止の場合は当日朝5:00にこちらのイベントページにアップいたします。
☆12月11日(日)までに団体予約が入らなかった場合のみ開催になります。団体予約が入ってしまった場合は中止になります(12月11日正式決定)。
 

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