2015年4月の練習会日時とトレーニングメニューです。
※22日（水）は東京体育館が休館日のためロッカー＆更衣室は「鶴の湯」をご利用下さい。
★1日（水）19:15 ＠神宮外苑
≪坂道インターバル走≫
※東京体育館が休館日のため鶴の湯をご利用下さい。
鶴の湯（お風呂・ロッカー有り）
東京都渋谷区千駄ヶ谷4‐16‐4
★8日（水）19:15 ＠神宮外苑
≪30～60分間走≫
※30～60分で終わる距離設定で行います。
★15日（水）19:15 ＠東京体育館陸上競技場
≪ファルトレク≫
★22日（水）19:15 ＠神宮外苑
≪インターバル走1km×3～5本≫
※東京体育館が休館日のため鶴の湯をご利用下さい。
鶴の湯（お風呂・ロッカー有り）
東京都渋谷区千駄ヶ谷4‐16‐4
☆25日(土)12:30～ ＠光が丘公園
≪みんなでフルマラソン≫
http://ameblo.jp/nrc-run/entry-12001474113.html
（★29日(水)19:15 ＠神宮外苑）
※天候予備日
■注意事項
・コース状況や天候により練習内容を変更・中止する場合がございます。
・レースに向けての調整、体調（故障など）、走力（ランニング初心者など）により練習内容は個別に調整致します。
・ランニング（マラソン）をこれから始めたい方にはウォーキングから始めることもできます。
・月の途中でのビジターコースから会費コースの変更は出来かねます。
・体験は無料です！