真夏の暑さはだいぶ落ち着き、
朝晩はようやく涼しくなってきましたね
とはいえ、この季節は夏の疲れがドッと出やすいもの
体調に気をつけながら日々を過ごしてください
さて、そんな夏疲れは、身体だけではなく髪にも影響があるって
知っていますか？
ここ最近抜け毛が多いな……
そう感じていたら、夏の頭皮ダメージが原因かもしれません
夏の間、強い日差しや紫外線などを浴び続けた頭皮は夏バテを
起こしていると考えられます。
頭皮ダメージの影響は約2～3ヶ月遅れでやってくるといわれ、
7、8月に受けたダメージは9、10月頃に表面化していきます
夏バテを起こした髪や頭皮に起こるトラブルとして多いのは、抜け毛
紫外線をたくさん浴びた頭皮が炎症を起こし毛母細胞がダメージを受けると、育毛が抑制されてしまうのです
また乾燥や汗、皮脂によっても抜け毛が多くなっていきます。
こうした抜け毛トラブルを防ぐためには、頭皮の状態を整える「アミノ酸シャンプー」を使うのがおすすめ
人間の肌に近い成分のアミノ酸シャンプーなら、必要のない汚れや皮脂は落としつつ適度な皮脂は残してくれるので、保湿効果もアップ
また紫外線や強い日差しに当たってパサパサになってしまった髪も、しっとりまとまりのある美しい髪へと導いてくれるのです
そして、食生活の改善も抜け毛予防には効果的
髪の毛に必要なミネラル「亜鉛」を積極的に摂るのがいいでしょう。
亜鉛は豚レバーや牛もも肉の赤み、牡蠣や高野豆腐などに多く含まれています。
体内で作り出すことができないミネラルなので、髪の健康だけでなく常に意識して摂っていきたいですね
そのほか洗い流さないトリートメントを使って乾燥を抑えたり、ヘッドスパを受けて頭皮の血行を良くしたりと、改善方法はたくさん
健康な髪を長くキープすべく、ぜひ今からでも遅くない
夏バテ髪を労わってあげてくださいね
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