手帳×セルフコーチングで理想を叶える！はやしなるみです。残業だらけの事務職OL→好きを仕事に独立→自由なライフスタイルへ彼軸恋愛を卒業→2年半で溺愛婚💍→全国転勤妻3年目（愛知▶︎三重）
さらに詳しいプロフィールはこちら
＞＞会社員編・恋愛・結婚編・アドバイザー編・学生時代編
現在開講中のグループ講座、
普段はLINEのオープンチャットで、
気軽にワークのシェアや質問を受けていて、
つい最近、このような質問を頂きました。
＊＊＊＊
やらなきゃいけないことがあるのに、
正直それがストレスになっていて、
ついつい他のこと（ながらスマホ等）に逃げちゃうんです…
手放せばいいのかもしれないけど、
そう簡単にできることでもなく。
そんな自分が情けなくて嫌になりそうです。
＊＊＊＊
この″不快な感情″を人に打ち明けることって、
本当に勇気がいることだと思うので、
まずはありがとうございます。
私はお客様の気持ちを優先しているので、
強制的に言ってもらうことはしませんが、
今回、モヤモヤが晴れるといいなと思い、
率直に回答をさせてもらいました。
やらなきゃいけないことであっても、
やりたくない！ってか嫌い！ってこと、
皆さんもありませんか？
だけど、そう簡単に手放せなくてモヤモヤ…
そんなときに意識していること2つお伝えします。
①やりたくないと思ったときは、やらない選択をさせてあげる
仕事に行きたくない→行かない
料理をしたくない→しない
お風呂に入りたくない→入らない
すっごいシンプルなんだけど、これにつきます。
どれもひとつの例ですが、
やらなきゃいけないと思っている方からすると、
これらをやらないって不快ですよね？
でもね、やりたくないのに無理矢理やらせる状態が続くと、
″自分はいつも自分のやりたくないことを自分にさせている″と、潜在意識がそう認識します。
そうするとやがて、
自分をいじめるのが普通
→自分を大事にできなくなる
となってしまう。
こうなってしまうと、自分のやりたいことをやらせてあげられなくなってくる（罪悪感を持ったり）
そうなる前に、自分のやりたくないを認めて、
やらないことを許可してあげて欲しいんです。
（毎日じゃなくていいから、ね）
②やりたくないことの、どの工程が特に嫌なのか？を考える
例えば、料理が嫌いだとします。
（私の嫌いなことですw）
その中でも、どの工程が嫌なのか？を考えてみる。
ちなみに私は、
●食材を買いに行く
●食材を切る
●洗い物
そして、なぜ嫌なのか？それをいかに省けるか？
を考えてみる。
例えば、
●食材を買いに行く
・なぜ？
→自転車で15分かかるスーパー行くの面倒（坂道がある）
・いかに省くには？
→週末に夫と車で行って、買い置き。
ネットスーパーを使う
こんな感じです＾＾
やらなきゃいけないことも、
◎やりたくないときはやらなくていいと許可する
◎特に嫌な部分の工程を減らす・省く
この辺りを意識していただくと、
自分の心的負担が減り、少し楽になるのではと思います＾＾
●毎日やらなきゃいけないことで疲れてる…
●もっとやりたいことだけして生きたい…
そんなあなたは、
個別セッションにいらしてください＾＾
6月枠を広く開放してお待ちしています！
★6月枠、大幅開放中！
💟人生のタイムマネジメント個別セッション
（単発・継続 ZOOMオンラインにて）
【こんな方におすすめです♡】
・本当にやりたいこと、大切なことを知りたい！
・理想を叶えるためのタイムマネジメントを知りたい！
・キャリアも家庭もやりたいことも全て叶えたい！
＞＞詳細＆お申し込みはこちら
※次期開催未定です。最新情報は公式LINEもしくはInstagramから✨
💟人生のタイムマネジメント集中プログラム
〜本気で自分と向き合う3ヶ月のグループ講座〜
【こんな方におすすめです♡】
●本当に大切にしたいことにご自身で向き合うスキルを身につけ、
自分軸を持って主体的に生きたい方
●いつも時間とタスクに追われ、気づいたら1日が終わっているという方
●時間と心に余裕のある暮らしを実現したいという方
●やりたいことが三日坊主で終わらず、楽しみながら続けられる習慣を手に入れたいという方
●理想ややりたいことが明確になり、なりたい私を叶える一歩を踏み出したいという方
●仲間と一緒に切磋琢磨し、自分と向き合っていきたいという方
゜*｡,。*゜*｡,。*゜*｡,｡*゜*｡,｡*゜*｡,*゜*｡,｡*
※全て開催終了！次回開催は未定です＾＾
💟手帳オフ会ツアー（東京・名古屋・大阪開催）
📌大阪：2/25(土) インターコンチネンタル大阪にて開催 開催終了
📌名古屋：3/18(土) ストリングスホテル名古屋にて開催 開催終了
📌東京：6/4(土) パレスホテル東京にて開催 限定3名様 開催終了
各種SNSはこちら
📌はやしなるみ【公式】LINE
★毎月1日のマンスリーテーマのシェア配信
★お茶会・講座等の優先ご案内
★リピーター様のLINEサポート用として
↓ご登録特典PDF配布中❤️
ご登録はバナーより10秒♪
📌Instagram（naru2102mi）
