小さな望みすら叶えてあげないのに、
大きな理想は叶うはずがないと思います。
望みが浮かんできたら、
とりあえずやりたいことリストに書く！
そしていつやるか？を決めて、落とし込む。
シンプルにこれが一番効くと思っています。
（↑私は今日も自分の望みに従って、
スタバの新作のさくらソイラテを飲みにきましたよ♡）
②自分の本音に蓋をせず、感情で生きる
イメージは「子どものように生きる」ということ✨
世間体や、周りの声に流されるのではなく、
「自分がどうしたいか？」を優先していくこと。
失恋直後、心が不安定だった私ですが、
辛いときは泣いたり、話をきいてもらったり、
元彼に会いたいと思ったら、ダメ元誘ってみたり。
この頃から、心がザワザワ・もやもやしたら、
一旦その感じたことをノートに書き出して、
自分の感情を整理するようにしていました（感情ログ）
感情は湧き出てくるもの。
大人になると思考や理性を使ってコントロールすることも多くなりますが、
感情のままに生きることを許してあげること。
これ、すごく大切だなと思います。
③今ある幸せに感謝をする
失恋直後、どうしても″ない方にフォーカス″してしまうこともありましたが、
そんな時は、今ある方にフォーカスする意識をしていました。
今でも続けている「感謝日記」
1日の終わりに今日あった感謝を手帳に書いています。
小さな幸せに日々どれだけ気づけるか？
私たちは既に幸せの中で生きていることを知る事ができますよ。
いかがでしたでしょうか？
今、自分と向き合う方法は、
本当にたくさんあると思います。
今回、ご紹介したのは、
自分を満たす・癒すという側面が強いものです♡
まずは、
「私は幸せ！大丈夫！」という自己受容ができていることが大前提！
自分が自分を幸せにしてあげること♡
ぜひ何か参考になれば嬉しく思います。
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