週末の音楽療法、今年のテーマ
「心地よい時間を過ごそう」です。
この音楽療法の音楽の間だけでも何も考えず、
心を癒し、心ちよい時間となるようご活用下さい。
あなたを1番リラックスさせてくれる
ものは何でしょうか？
あなたの心は何で癒されるでしょうか。
今回は音楽だけで、深いリラックスを
味わいましょう。
リラックスと反対の不調、不安、疲れの
ほとんどが
「交感神経優位＝いかに緊張しているか」
と言う事。
異常気象や急激な気候変動、物価高他、
無意識で緊張している人が、きっと
今までになく気候のおかしい「今」は
多いでしょう。
リラックス≠緊張です。
それではまずリラックスしましょう。
曲は福山雅治さんの「桜坂」。
鳥の声も入った演奏です。
リラックスしましょう。
♪桜坂
次はアロマと一緒に音楽を聞きましょう。
お手元に花の香りがするアロマがあれば、
ぜひご一緒にどうぞ。
ミュージックセラピー＆アロマセラピーです。
もしキャンドルがあればその炎を見ながら
お聴きください。アロマキャンドルでなくて
OKです。
ミュージックセラピー＆アロマセラピー＋キャンドル
です。
私は今ラベンダーの香りを感じながら、
このブログを書いています。
曲は手嶌葵さんの「明日への手紙」。
ギターの美しい演奏です。
何も考えずぼんやりお聞きください。
心を休めましょう。
♪明日への手紙
心を癒すにはゆったりした時間が必要です。
素敵な癒しの週末を。
♪ピアノレッスン、アロマやハーブの講座、各Therapyは随時お受けしています。
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