おはようございます。

今週のテーマは「たっぷり癒されて」。

今日も心を癒しましょう。

このブログは平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行っています。

今日と金曜日であなたの心の疲れを

具体的にとってみましょう。

あなたの心を癒したい原因は何ですか。

今朝もNHKで「自律神経がいかに重要か」と

いうお話をしていました。

また、不調のほとんどが

「交感神経優位＝いかに緊張しているか」

という内容でした。

現代社会、ストレス過多で無意識でも緊張

している人が、いかに多いかという事ですね。

心の疲れをとる、心を癒す＝リラックス≠緊張

ですね。

まずはリラックスです。

曲は福山雅治さんの「桜坂」。

初めて見た楽器、ハープギターの演奏です。

鳥の声も入って素敵です。

リラックスしましょう。

♪桜坂

次はアロマも使いつつ、具体的に考えましょう。

お手元に花の香りがするアロマがあれば、

ぜひご一緒にどうぞ。アロマセラピーです。

私は今ラベンダーの香りを感じながら、

このブログを書いています。

曲は手嶌葵さんの「明日への手紙」。

ギターの美しい演奏です。

もし時間があれば、明日の自分、未来の

自分に打明けましょう。今の悩み、心を

重くしている事を。

思い出してください。

3年前の悩み。何で悩んでいたでしょう？

今のあなたからすれば、もう過去の事、

些細な事になっていませんか。

未来のあなたに思い切り書いてみましょう。

未来のあなたもあなた。

心から書けるはずです。出してしまいましょう。

脱力してどうぞ

♪明日への手紙

心は優しくなれましたか。

癒されましたか。

心を癒すにはゆったりした時間が必要です。

今日もやさしい1日を。

♪各Therapyは随時お受けしています。　　
　
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パニック障害の皆様にご利用いただけます。

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心の音楽療法「たっぷり癒されて」/癒しのギター