今週のテーマは「ここちよい時間」。
コロナや戦争などで悪いニュースばかりが続き、
無意識に緊張しやすい今だからこそ、意識して
リラックスしましょう。
このブログは平日の心のメンテナンスとリラックス、
鬱予防を目的に行っています。
音楽を聴いている間だけでも日常から離れましょう。
心（脳）には休憩する時間が必要です。
心（脳）が休憩できないと鬱になっていきます。
休憩とはこの場合、嫌な事や辛い事をひと時でも
「忘れる時間」という事です。
3曲聴いても15分前後です。
1曲でもかまいません。1曲ならおよそ5分ほどです。
たった5分、自分の心の休憩のために使ってください。
リラックスしましょう。
昨日は日本の故郷、自然の風景でリラックス
をしていただきました。
今日は音楽でアメリカにお出かけです。
アメリカの自然を感じてリラックスを導きましょう。
最初は午前中のイメージです。
曲は「Reflection」。
アメリカモンタナ州の美しい野原に出かけた
イメージでお聞きください。
リラックスしましょう。春の美しい野原です。
1度深呼吸しましょう。
♪Reflection
場所はサンフランシスコ。
夕暮れのゴールデンゲートブリッジです。
曲は「あこがれ/愛」。
しっとりした女性の演奏です。
だんだん陽が落ちていきます。
脱力してぼんやりお聞きください。
♪あこがれ/愛
最後は春の夜です。
美しく静かなアメリカの田舎の夜。
浮かび上がる満月。。。
曲は「Moon」。
肩の力を抜いて思い切り脱力して聴きましょう。
美しい春の月を見ているつもりでお聞きください。
リラックスして免疫力を上げましょう。
♪Moon
これらの曲が作曲されたのは1980年代。
1945年に第2次世界大戦が終わり、その復興から立ち上がって
世の中が繁栄していた中期ごろの作品。
このころの曲を聴くと「平和」「やさしさ」「自然」を感じます。
心を休めましょう。
リラックする時間を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
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