🎵メンタル的に何か質問があれば、メッセージから
お送りください。今年はブログを通して、回答させ
ていただきます。お待ちしています
今週のテーマは「心地よい時間」。
今日もリラックスしましょう。
寒さとコロナ、ステイホームで運動量と日射量が
減り、筋肉が縮まるため2月はリラックスしにくい
時期です。
このブログはセルフケアとして、心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を目的に行っています。
前回は「美味しい食物」でリラックスしました。
今日は音楽と動画で、「楽しい旅」にでてみましょう。
時々やっています「音楽旅」です。
どこにしようかと考えた結果、今日は私の行きたい所を
ご案内します。
行きたい場所は外国ではなく、ぐっと行きやすい
兵庫県「城崎温泉」。
コロナでなければカニを食べに、旅に出る予定でした。
ああ残念！
さあ皆さま、迷想、妄想、イメージトレーニングです。
あなたはコロナが終わったらどこへ行きたいですか？
今日は「日本限定」で一緒に考えてみましょう。
楽しい事を考えると脳が刺激されリラックスします。
ステイホーム時こそ、時間がある時こそ、想像の翼を
広げてコロナ後の夢や希望、できる事を計画しましょう。
さあ旅に出ましょう。行先は「城崎温泉」。
まずは列車の音です。
♪ 城崎温泉 発車メロディ
次は城崎を巡ってみましょう。
城崎の温泉の音をお届けしたかったのですが、なかったので、
城崎の風景を下の温泉の音と一緒にご覧ください。
温泉入りたいですね。考えるだけでリラックスを導けます。
♪温泉風景
※ブログになるとどちらか片方のYOUTUBEしか動かないので、
下記はYOUTUBEにして音を出してください。
♪温泉の音
画像から、あったまっていただけたでしょうか。
また城崎に行った気分に少しなっていただけたでしょうか。
さあ最後は耳からリラックス。
日本の名曲です。温泉の音とともにどうぞ。
文部省唱歌 「冬の夜」
あなたはどこに旅に出かけたくなりましたか？
音楽を聴きながら考えてみましょう。
楽しくリラックスです。
♪冬の夜
あなたはどこへ旅に行きたいか決まりましたか。
良い1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
