おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
今週は今年の不安解消総集編です。
このブログは平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行っています。
再度心の点検をして、無駄な不安を取り去りましょう。
今日は目も胃袋も満たすブログの再送です。
美しい、美味しいものは不安を取り去り、
心をリラックスに導きます。
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不安はほこりのように、ほおっておくと
毎日まいにち積もってきます。
まだ不安がいっぱいという方は、まずは
昨日の断捨離からどうぞ。
そして積もっていると気がついたら、心の中を
お掃除しましょう。今日はお掃除した後の、心の
メンテナンス。
昨日は最後に心に栄養を入れたので、今日は
栄養補給の仕上げ、お腹いっぱいにして
元気になりましょう。
最初は前菜。
前菜っぽく、ハーブのサラダを召し上がれ。
ハーブの出てくる曲「スカボロフェア」です。
ハープでやさしくゆったりお聞きいただけます。
ハーブとハープですね。
脱力して無駄な事を考えず、ぼんやり脳を
休めてください。
♪スカボロフェア
次はメインです。
クラシック好き、不安が大きくない方は
「ロッシーニのバター炒め」へ。
不安が大きい、クラシックが好きでない方は、
「Dance」へ
脱力してどうぞ。
♪バター炒め/ロッシーニ
♪Dance
最後はデザートです。
今日はアイスクリームをご用意しました。
美味しいアイスクリームをご堪能ください。
すとろべりぃとバニラ(生チョコ付)とまっ茶です。
それではゆったり深呼吸して聞いてみましょう。
美しいフルートの音色です。心が癒えるでしょう。
♪トリプルあいす
私の経験では病気でなければ、
「美味しいものを食べながら、心癒す音楽を聴く」
と言うのが、本当に心を癒す道具だと考えます。
癒されると不安は解消されます。
皆様も今日は大好きなもので、この2つ
「食べる」「聴く」
を満たしてみてください。
きっと不安が軽くなるでしょう。
もちろん、不安にさせている原因があれば、
それを取り除くことが1番ですが。。
自分にやさしい1日を。
悩み事、不登校、発達障害ほか、心の健康維持、ストレス解消、鬱、不安神経症や
パニック障害の皆様にご利用いただけます。
〇癒しの講座・音楽講座月 参加者募集中
♪12月
7日（金）13時～ 2級L2,3,4
21日（金）13時～ 2級L5,6
21日（金）18時～ 脳の講座 L3
24日（月）13時～ クリスマスコンサート
♪1月
4日（金）13時～ 2級L,7,8
18日（金）13時～ 2級L9,10
25日（金）18時～ 脳の講座 L4
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・ヒーリング音楽講座5級
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