おはようございます。

今週のテーマは「やれば安心」。

不安解消最終日です。

このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと

リラックス、鬱予防を行ってみましょう。

昨日心の中の不安は、ほとんど捨て去る事が

できたでしょうか。しかし不安はほこりのように、

ほおっておくと毎日まいにち積もってきます。　　

まだ不安がいっぱいという方は、まずは
昨日の断捨離からどうぞ。

そして積もっていると気がついたら、心の中を
お掃除しましょう。今日はお掃除した後の、心の

メンテナンス。

昨日は最後に心に栄養を入れたので、今日は

栄養補給の仕上げ、お腹いっぱいにして

元気になりましょう。

最初は前菜。

前菜っぽく、ハーブのサラダを召し上がれ。

ハーブの出てくる曲「スカボロフェア」です。

ハープでやさしくゆったりお聞きいただけます。

脱力して無駄な事を考えず、ぼんやり脳を

休めてください。

♪スカボロフェア

次はメインです。

クラシック好き、不安が大きくない方は

「ロッシーニのバター炒め」へ。

不安が大きい、クラシックが好きでない方は、

「Dance」へ

脱力してどうぞ。

♪バター炒め/ロッシーニ

♪Dance

最後はデザートです。

今日はアイスクリームをご用意しました。

美味しいアイスクリームをご堪能ください。

すとろべりぃとバニラ(生チョコ付)とまっ茶です。

それではゆったり深呼吸して聞いてみましょう。

美しいフルートの音色です。心が癒えるでしょう。

♪トリプルあいす

自分にやさしい週末を。

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心の音楽療法「やれば安心」/スカボロフェア＆バター炒め＆トリプルあいす