おはようございます。
今週のテーマは「やれば安心」。
不安解消最終日です。
このブログを通じて平日毎日心のメンテナンスと
リラックス、鬱予防を行ってみましょう。
昨日心の中の不安は、ほとんど捨て去る事が
できたでしょうか。しかし不安はほこりのように、
ほおっておくと毎日まいにち積もってきます。
まだ不安がいっぱいという方は、まずは
昨日の断捨離からどうぞ。
そして積もっていると気がついたら、心の中を
お掃除しましょう。今日はお掃除した後の、心の
メンテナンス。
昨日は最後に心に栄養を入れたので、今日は
栄養補給の仕上げ、お腹いっぱいにして
元気になりましょう。
最初は前菜。
前菜っぽく、ハーブのサラダを召し上がれ。
ハーブの出てくる曲「スカボロフェア」です。
ハープでやさしくゆったりお聞きいただけます。
脱力して無駄な事を考えず、ぼんやり脳を
休めてください。
♪スカボロフェア
次はメインです。
クラシック好き、不安が大きくない方は
「ロッシーニのバター炒め」へ。
不安が大きい、クラシックが好きでない方は、
「Dance」へ
脱力してどうぞ。
♪バター炒め/ロッシーニ
♪Dance
最後はデザートです。
今日はアイスクリームをご用意しました。
美味しいアイスクリームをご堪能ください。
すとろべりぃとバニラ(生チョコ付)とまっ茶です。
それではゆったり深呼吸して聞いてみましょう。
美しいフルートの音色です。心が癒えるでしょう。
♪トリプルあいす
自分にやさしい週末を。
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