こんにちは。
Fineメンバーのmamiです。
私たちのくらしが大きく変わったこの1年余り・・・。
「変わらないもの」を探してみました。
私が見つけた「変わらないもの」のひとつ、朝の日課をご紹介します。
それは「甘酒スムージー」を飲むことです。
作り方は簡単です。
・甘酒（米麴で作ったノンアルコールのもの）
・お好みの果物や野菜（バナナが入るとあとは何でもおいしい気がします）
・ヨーグルト
・無調整豆乳
・きなこなどを加えてもよし
材料をミキサーやブレンダーで攪拌して出来上がりです。
分量はお好みです。
甘酒は飲む点滴と聞いて「体によさそう」と始めてみたのですが、
お友だちの中には甘酒習慣で「便秘が治って白髪が減った」と言っている人もいました。
三日坊主でなかなか長続きしない私ですが、この日課だけは4年以上続いています。
ポイントは無理なく続けられるお手軽さとおいしさですね。
毎朝これを飲むと、やってきた朝に感謝し、変わらないものに安心感を得られている気がします。
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アンケート所要時間は5分程度、締切り6/30（水）