どうも院長の松本です
先日ブログにて公開した
スタッフリアル公開中の表
各スタッフ1週間ごとに測定を行い
数字で各項目がどの様に変化していくか
見ていきます
それぞれ、実践している内容も異なるので
実際に行っている事を週ごとにグラフの下に
公開していきますのでご覧ください
まず、私が行っている一つ目がこれ
『楽トレ
』アクアラインマラソンに当選をしたので体幹を鍛え
軸がぶれなくなることにより長距離を走っても今までよりも
体への負担が大幅に軽減できます
更にインナーマッスル強化する事により、
代謝が上がり、
何もしなくても勝手に脂肪を燃焼してくれる
体が出来上がるのです
ちなみに回数は週二回、多い週で三回行っています
楽トレについて聞きたい方は松本に聞いて下さい
次回のブログでも、私が実際に行っている事を書いていきます
夏に向けてまだまだ間に合う肉体改造 ！！
一緒に肉体改造する仲間募集中です
