院長の松本です
最近施術に入る際、
足が冷えている方が多く見られます
女性だけではなく男性にも多く見られますね
そこで自宅で簡単冷え性改善体操
を紹介したいと思います
①モモの前側を30秒ストレッチをかけます
②つま先を上げふくらはぎを10秒伸ばします
③つま先を下に下げ、すねを10秒伸ばします
この体操を2セット行うだけでも足回りの血液循環が
改善され温かくなってきますので是非冷えが気になる方は
やってみて下さい
次回はもっと簡単に冷えや足のだるさを解決してくれる
秘密兵器を紹介いたします
お楽しみに